25 Haziran 2017 |

BIST100
DOLAR
EURO
ALTIN
GBP

U癟u fobisine dikkat!

U癟u fobisinin en 癟ok 20 ila 40 yalar覺 aras覺nda g繹r羹ld羹羹n羹 belirten Psikiyatrist Yrd. Do癟. Dr. R覺dvan ney, toplumda her 10 kiiden birinde u癟ak korkusu g繹r羹ld羹羹n羹 ve s覺k g繹r羹len korkulardan olduunu s繹yledi.

‘da yer alan habere g繹re; Yrd. Do癟. Dr. R覺dvan ney, U癟u fobisini en aza indirmek i癟in baz覺 durumlara dikkat edilmesi gerekiyor. 襤lk olarak u癟u tarihinden 繹nce havaalan覺n覺 ziyaret edin. G繹zlem yap覺n. Bir癟ok kii havaalan覺na gitmeden u癟ak fobisi yaayabilir. B繹yle durumlarda u癟u g羹n羹nden 繹nce havaalan覺na gidip, insanlar覺 g繹zlemlemek ve onlar覺n ne denli rahat olduklar覺n覺 g繹rmek kiinin korkular覺n覺 yat覺t覺r覺r dedi.

UAK 襤N襤 KALKIINI SEYRED襤N, KISA SEYAHATLER SE襤N

襤mk璽n覺 olan kiilere u癟aklar覺n ini kalk覺覺n覺 seyretmelerini vurgulayan Yrd. Do癟. Dr. ney, Bu durum tehlike alg覺n覺z覺 yat覺t覺racakt覺r. Seyretmek durumu s覺radanlat覺r覺r ve 繹nemsizletirir. K覺sa seyahatler tercih edin. 襤lk u癟u i癟in bir saati amayan seyahatler tercih edilmelidir. Korkuyla y羹zlemek ve s羹renin k覺sal覺覺 kiinin kendine olan g羹venini art覺racakt覺r ifadelerini kuland覺.

Gece uykusuz kalman覺n olumsuzluk oluturmad覺覺n覺 ifade eden Yrd. Do癟. Dr. ney, U癟u 繹ncesi uykusuz olman覺z sak覺ncal覺 deildir. Hatta seyahat s覺ras覺nda uykunuz gelir ve uyuyabilirsiniz. Bu da rahat seyahat etmenizi salayabilir. Ayr覺ca u癟u ekibini g繹zlemleyin. U癟u esans覺nda kabinde bulunan ekibin rahat tutumlar覺 ger癟ek癟idir. Dolay覺s覺yla bu durum yolculuun emniyetli bir ekilde ge癟tiini g繹sterir. Kayg覺lar覺n覺z覺 azalt覺r. Bir dier husus m羹zik dinleyin ya da film seyredin. Seyahat esans覺nda m羹zik dinlemek veya film seyretmek hem ilginizi da覺t覺r hem de iyi zaman ge癟irmenizi salar a癟覺klamalar覺nda bulundu.

Kiide kayg覺 癟oksa u癟u ekibinden yard覺m istemesinin doru olduunu kaydeden Yrd. Do癟. Dr. ney, Kayg覺l覺 olduunuzu u癟u ekibine s繹ylediinizde sizi rahatlatacak bilgileri verirler. Ayn覺 zamanda teskin edici tutumlar覺 yard覺mc覺 olacakt覺r. Pilotla g繹r羹ebilirsiniz. U癟aa binerken pilotla g繹r羹羹p u癟ak ve seyahatin nas覺l ge癟ecei konusunda bilgi alabilirsiniz. Bu konuda bir癟ok pilot yard覺mc覺 olacakt覺r. T羹rb羹lans覺n az olduu rotay覺 se癟in. 襤lk u癟u denemesi yapacaksan覺z, u癟akta sars覺nt覺n覺n az olaca覺 bir seyahati tercih edin. Bu konuda internette bolca bilgi bulabilirsiniz diye konutu.

NEFES EGZERS襤Z襤 YAPIN

Seyahat esnas覺nda korku artarsa nefes egzersizi yapmalar覺 gerektiini belirten Yrd. Do癟. Dr. ney, Nefes egzersizi; on kere burnunuzdan yava癟a nefes al覺p, bir s羹re nefesi tutup, yava癟a nefesinizi boaltmak eklindedir. Koltuk se癟imine dikkat edin. Genelde u癟aklarda diz mesafesi dard覺r. Bu nedenle ilk u癟uunuzda acil 癟覺k覺 kap覺s覺n覺n olduu koltuklar覺 tercih edin. Bununla birlikte koridor taraf覺nda oturmak da daha rahat hissettirir eklinde konutu.

Kategorisine Son Eklenen Haberler

Son Dakika Haberleri

T羹m羹

Video Galeri

T羹m羹
elazig escort sanliurfa escort hatay escort canakkale escort bodrum escort gaziantep escort kayseri escort samsun escort konya escort sivas escort